葉酸サプリメントの効果について

「葉酸」という言葉についてあまり耳にしたことがない方もいらっしゃいますよね。

しかし、体内に必要な大切な栄養素で、特に妊活・妊娠時に必要になります。

これから詳しくご紹介していきます。

どんな効果があるの？

葉酸にはさまざまな効果があります。

●神経管形成障害（NTD）の予防

妊娠初期に葉酸を摂取することで、胎児の神経管形成障害のリスクを減らすことができます。

胎児の脊髄や脳の形成が正常に行われない状態には、葉酸不足が原因の一つとされています。

●貧血の予防

葉酸は赤血球の生成を促進し、貧血の予防に効果があります。

妊娠中は血液量が増加するため、葉酸の需要が高くなります。

●胎児の成長

タンパク質合成に必要な栄養素で、妊娠中の葉酸不足は胎児の成長に影響を与える可能性があります。

●母体の健康維持

妊娠中は母体も葉酸を多く必要とし、葉酸は細胞の修復や新陳代謝に関与し、母体の健康維持にも役立ちます。

妊活にするにあたり、近年男性のコンディションにも良い効果があるという研究結果が得られています。

そのため夫婦で一緒に摂取することで、より妊娠する成功率が上がるといわれています。

また、抗酸化作用のある「ビタミンE」、細胞の代謝をサポートする「亜鉛」なども妊活中の男性が積極的に摂取した方が良い栄養素です。

「ベルタ葉酸サプリ」はモノグルタミン酸型酵母葉酸が100%含まれています。

厚生労働省が推奨する1日400ugの葉酸の基準をクリア。

これは、ほうれんそう約8〜10株（1株20g程度）としているので、圧倒的にサプリメントも摂取するのがよさそうですね！

男性が摂取した方が良いとされるビタミンや亜鉛などの栄養素も含まれています。

葉酸は妊娠中や妊娠を計画している女性にとっては特に重要で、摂取することで母子共に健康な体へ導くための架け橋になります。

ぜひサプリも活用して妊活頑張っていきましょう！